Ansvarsfullt Spelande
Att spela om pengar ska alltid handla om underhållning i kontrollerade former. Här ger vi vägledning om hur du sätter sunda gränser och var du kan få kostnadsfri och professionell hjälp vid behov under 2026.
Spel är enbart nöje och underhållning
Spela aldrig för pengar du inte har råd att förlora. Spelande ska aldrig betraktas som en inkomstkälla, en investering eller ett sätt att hantera skulder.
Viktiga principer för ett sunt spelande
Innan du påbörjar en spelsession är det avgörande att du etablerar tydliga gränser för dig själv. Vi rekommenderar följande grundregler:
- Sätt en fast månadsbudget: Bestäm i förväg exakt hur mycket pengar du har råd att lägga på nöjesspel och överskrid aldrig den summan.
- Begränsa speltiden: Använd klocka eller timer för att hålla koll på tiden och ta regelbundna pauser från skärmen.
- Jaga aldrig efter förluster: Försök aldrig att vinna tillbaka förlorade insatser genom att öka insatsnivåerna. Det leder nästan alltid till ännu större förluster.
- Spela aldrig under emotionell press: Undvik att spela när du känner dig nedstämd, orolig, stressad eller om du druckit alkohol.
Skyddsverktyg på casinon utan svensk licens
Eftersom utländska spelsajter inte är kopplade till det svenska nationella avstängningsregistret Spelpaus.se måste du själv aktivera operatörens egna säkerhetsfunktioner:
Insättnings- och Förlustgränser
Ställ in fasta tak för hur mycket du kan sätta in och förlora per dag, vecka och månad direkt i kontoinställningarna hos casinot.
Självavstängning hos Operatören
Om du upplever att du tappar kontrollen kan du begära att spelkontot spärras under en bestämd period (t.ex. 6 månader) eller permanent.
Oberoende Stödlinjer och Organisationer
Om du eller någon i din omgivning upplever problem med spel finns kostnadsfri och anonym rådgivning att tillgå:
Vanliga frågor om spelansvar
Praktiska svar om säkerhet och skyddsåtgärder.
Nej, Spelpaus är ett svenskt nationellt register som endast omfattar casinon med svensk licens från Spelinspektionen. På utländska sajter måste du stänga av dig manuellt hos varje enskild operatör.
Ja, program som BetBlocker och Gamban kan installeras på dina enheter för att spärra åtkomst till tiotusentals spelsajter globalt.
Ja, kontakten med Stödlinjen via både telefon och chatt är helt anonym och kostnadsfri för både spelare och anhöriga.